美国莎娜琳分享缩阴瑜伽该怎么做?

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发布于:2019-03-01 12:16:03


最近总是下雨,今天天气终于转晴了,大家纷纷出来沐浴阳光了。其中最活跃的要数孩子们,一个个跟脱兔一样在外撒欢。看着他们一个个稚嫩的脸,总让我不禁想起妈妈们那艰辛的十个月和伴随着剧烈疼痛的生子的过程。虽然现在提倡顺产,说是对大人孩子都好。但是,依然有很多女性选择剖腹产,主要原因是为了不想让阴道因为生孩子变得松弛。这些女性潜意识里觉得生孩子会撑大阴道,导致日后丈夫要说她不够紧,从而厌弃她。其实这是完全没有必要担心的,要想做紧致女人,做一做这一套缩阴瑜伽就行,今天美国莎娜琳小编就来分享一下缩阴瑜伽。 

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美国莎娜琳分享缩阴瑜伽该怎么做?让你变回紧致女人,下面我们来具体说一说怎么练习这套瑜伽。 

1、腹部肌肉的练习。可能你会觉得这个没必要,毕竟不是男人,要腹肌干嘛。其实,不是要你练出腹肌,而是通过这一步锻炼你的腹部力量,让性生活更持久。 

首先,拿出一张瑜伽垫,整个人平躺在上面。弯曲两条腿,然后用双手稍微用力,抱住膝盖往胸前拉。当手部有颤抖的感觉后,就松开双手,腿放回垫子上,然后再次弯曲双腿,这样来回做5遍。 

2、腿部练习。做一步的主要目的是通过练习腿部加大腿部血液流通。当大腿因为锻炼受力时,会使腹部受到压力,然后这种压力会作用于阴道,促进阴道的血液流通。 

首先,同样拿出瑜伽垫,这次是坐在垫子上。坐稳,挺直后背后,两只手往身后撑开,弯曲左腿,往外伸直右腿,静止5秒后,左右腿互换姿势。这个动作也是来回做5遍。 

3.盆骨的练习。生过孩子的女性肯定都会有这样的感觉,就是即使产后好几个月了,体重达到没生时候的重量,但是裤子在穿到腰那里时还是很勒人。其实是因为生产的时候盆骨被撑大了。这个动作就是为了收缩盆骨的。 

这个动作要求大家半蹲在瑜伽垫上,双腿微微的弯曲,两只脚中间要有60厘米左右的间距,然后双手叉腰。深吸一口气,将盆骨往前推。吐气,将盆骨往回缩。这个动作来回做10遍。 

上面介绍的就是如何用瑜伽来紧致阴道,但是妈妈们也不能太心急,这样的一套动作起码要坚持练习一个月,才能看到点效果。长期坚持就能让你像少女般紧致,做个性福女人哦!如没有时间和耐性的女性朋友,可以尝试一下正规的缩阴产品,同时搭配这个缩阴瑜伽会达到事半功倍的效果。

选择正规的缩阴产品,有道是金杯银杯不如口碑。如果不想选错,可以看看成功缩阴的女人选择的哪一种,自然就可以轻松的找到有效不反弹的缩阴产品了。小编经过调查就发现一款叫做莎娜琳的缩阴产品,根据使用者反映,坚持使用一段时间,阴道彻底恢复之后不会反弹,对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。


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