莎娜琳官网分享缩阴操该怎么做?

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发布于:2019-03-05 07:29:45


女人都想要永远拥有完美的身体姿态和健康,现如今的社会越来越多的女性在生育问题上不知该不该顺产还是剖腹产,许多女人更愿意选择后者来生宝宝,但是相应的还害怕生理上的疼痛,可是如果是顺产的话又会担心会让阴道变得松垮,性生活会变得不和谐。其实,不管是选择哪种方式来生宝宝,只要生过孩子,阴道都会有变化,只是程度问题而已。那么有没有什么办法恢复“紧致”呢?因为现在很多女人也越来越重视阴道松弛这一问题,她们也相应地对如何恢复阴道的弹性方面进行了学习和关注,市面上也出现了一些缩阴的方法,还有一些达人发明了缩阴操。相比需要消毒才能使用的缩阴产品,缩阴操更受妈妈们欢迎,今天莎娜琳官网小编就来分享一下缩阴操该怎么做?

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一、腹肌练习 

有些人认为,腹肌是男性保持身材和性功能的方法,其实搁在女性身上也一样。我们的这套动作主要就是锻炼腹部的力量,从而达到保持性功能的效果。 

第一步,如果没有垫子的话,可以买个瑜伽垫,身体躺在垫子上。两腿屈膝,双手抱住膝盖靠近胸部,微微地用力,直到两个手有发颤的感受的时候,呼气吸气放轻松,腿伸直放平,屈膝。按照这个步骤反复做5组。做完后,将双腿平放,伸直向上举5次,记住腿要和地面保持90度角才有效 

第二部分:展腿练习 

练习这个动作,就是让阴道周围的血液得到有利的循环。大腿内部的肌肉群收到拉伸时,,对于血液通畅和流动都有很好的促进作用。 

练习这个动作,依旧是在瑜伽垫上进行。 

第三部分:骨盆练习 

这个运动的训练腹部以及盆部的肌肉。半蹲的形式,两膝微屈,两个手放在腰上,尽量保持两个脚60厘米左右,。当骨盆往前时候吸气,回来的时候再呼气,反复10组最好。记住,在做的过程中,屁股尽量往后撅。 

学会这三点,每天坚持锻炼,才会有意想不到的效果。但是女性一定要在做完月子之后才能锻炼。而且见效快。做满一个月,就会感受到阴道的变化。你会发现,阴道没有那么松弛了。不管做什么事情重要的是坚持,只有持之以恒才有效,长期坚持下来,夫妻生活也会改善的。 如没有时间和耐性的女性朋友,可以尝试一下正规的缩阴产品,同时搭配这个缩阴瑜伽会达到事半功倍的效果。

选择正规的缩阴产品,有道是金杯银杯不如口碑。如果不想选错,可以看看成功缩阴的女人选择的哪一种,自然就可以轻松的找到有效不反弹的缩阴产品了。小编经过调查就发现一款叫做莎娜琳的缩阴产品,根据使用者反映,坚持使用一段时间,阴道彻底恢复之后不会反弹,对于常见的阴道干涩、阴吹、阴道异味等阴道问题亦有很好的作用。


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