美国莎娜琳建议女性用实际行动来缩阴

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发布于:2019-03-27 12:19:35


告别幻想,用实际行动来缩阴,在现代爱情和婚姻生活中,生活质量比什么都重要,情感已然不是第一位,外貌也慢慢的排在后面,而现在男人更注重了女人的内在,什么是内在。那我来讲讲吧,内在性格也有身体,性格是体贴温柔大方,又不过份依赖男人,在经济上也需要独立,今天美国莎娜琳小编建议女性用实际行动来缩阴。

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而在身体上则是能给性生活带来快感的。比如阴道紧致及弹性,还有就是胸部。这些难于言表的,却实实在在的占据了生活不可衡量的地位。女人眼里永远是自家男人第一,以他的需求为准,大家都知道 ,大多数人生子后或者年龄的增加,阴道不可避免的会出现阴道松垮状态。尽管这样,我们还是可以有很多方法去让爱护我们的阴道。

如果性生活时出现极不舒服,就连爱爱的欲望都会没有,在夫妻生活中,女人起着至关重要的作用,如果性生活质量不好,都影响着二人的情感。阴道部位现被称作女生的第二张脸,要比其他部位更注重保养。

如果不注重保养,阴道有着不可复原的伤害,而且还会会产生许多妇科病。还会像肌肤一样,会导致提前衰老现象,而这种衰老,就再也不是保养能解决的了。

那要怎么做,才能达到阴道紧缩,弹性可佳的效果呢。那下面就来讨论。

首先就来讲,缩阴锻炼操,就是要保持着舒畅的心情去锻炼,才会效果比较理想,而这种也是相对其他的方式,比较安全,就是效果不是那么显著。

每天通过深呼吸运动来增强身体的血液循环,提高肺部换气量,紧缩腹部肌肉。

那怎么深呼吸呢,就是先以仰躺的姿势将身体和双腿直伸,保持背与地板帖紧,收下腹肌肉,抬腿,放腿,不断重复练习。

保持平卧姿势,两手臂左右水平伸展,往上举到胸前,两掌接触,然后往后伸直到头部即可,再恢复前胸后归于原样,这样的胸部运动,加强腹肌,以免胸部松弛下垂,保持平卧姿势,抬起头,下颌尽量与胸部贴近,肩部不可与地面或床面分离,保持良久即可,再恢复平卧姿势,这样可以让劲部加强运动。

保持平躺两脚弯曲,拱起脚 ,用肩部让臀部抬起,然后两膝合拢,脚分开,不停的人寿,就能起臀部肌肉收缩,有利于阴道的弹性。

不仅可以通过运动,还可以通过饮食做调节。平时多吃些含大量的维C的橙子和西柚,可以使阴道变得更加水嫩。所以我们作为女性 的我们,要懂得受护自己的身体。 


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