美国莎娜琳揭秘女人担心顺产阴道松弛

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发布于:2019-03-27 12:43:19


缩阴操让女性下面更加紧致,很多准妈妈在生产的最后关头,往往会抛弃之前想要顺产的想法,而转去选择剖腹产。为什么会出现这样的情况呢?一方面是剖腹产相比顺产来说,不会有顺产那么痛。另一方面便是担心顺产会使阴道变的松垮,而影响以后的夫妻做爱感觉,今天美国莎娜琳小编揭秘很多女人担心顺产后阴道会松弛。

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事实上,这两种产法都有印象,阴道都会出现或多或少的变化,只是变化的大小不一样罢了。如此,缩阴便得到了广大女性的关注,相比网上所传的徒手缩阴或者缩阴手术而言,缩阴操或许是你最好的选择。不管是什么手术,它对身体健康都是有影响,而缩阴操不仅能达到让阴道更紧致的效果,也能锻炼身体,让身体更加健康。缩阴操并不难,下面来为大家分析缩阴操该如何做。

首先是腹肌练习,或许妈妈们为认为,腹肌练习是男性健身和提高性功能的方法,但是不然,女性同样需要。缩阴操的这套动作主要是锻炼肌肉的力量,从而到达让阴道肌肉更有力,阴道更加紧致,要知道阴道周围也是有许多的肌肉的。做这套动作要先备好一张瑜伽垫,然后平躺在上面。两腿弯曲致膝盖,双手抱住膝盖到胸部,然后用力,知道双手有颤抖感后放松,将腿平放,然后在屈膝,这组动作反复练习五次,练完之后,将双腿伸直向上举五次,腿要和地面保持90度角效果最好。下面是展腿练习和骨盆练习,展腿练习可以加快阴道周围的血液循环,达到让气血更加舒畅的效果。先坐下来然后双手向后撑,左腿弯曲,右腿向外伸直,坚持五秒后换腿,这样反复做五次即可。骨盆练习也有锻炼阴道周围的肌肉效果,它的另一个效果便是让骨盆便窄。半蹲在瑜伽垫上,双手叉腰,伴随着骨盆的前推和拉回而吸气、吐气。反复做十次。骨盆练习中,要注意的是,屁股在拉回是要尽量的往外撅。

以上便是缩阴操的动作和功效,当然要切记的是,未来安全考虑,这套动作不能在坐月子期间做。缩阴操不仅简单而且效果好,不收费,而且方便。坚持才能做幸福女性,只要坚持做缩阴操,相信一定能让下面变的跟未生孩子一样紧,夫妻生活更加的美满幸福。做一个月左右,就能感受到缩阴操所带来的明显好处了。 


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