莎娜琳官网推荐明星使用的缩阴方法

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发布于:2019-03-27 12:54:57


辣妈小S都在关心的缩阴问题,简单小技巧助你紧如初次,众所周知,小S徐熙娣在娱乐圈以作风彪悍,行为开放出名,早前在主持的综艺节目《康熙来了》中和女嘉宾聊闺房话题、大吃男嘉宾豆腐等等让观众大呼过瘾,拥有极高的人气,今天莎娜琳官网小编推荐明星都在使用的缩阴方法。

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自从2005年嫁于老公Mike后,在节目中面对嘉宾的挑拨更是多次爆料私密的夫妻生活,生过三个孩子的小S还可以在媒体面前笑称自己对老公来说就是“超级紧实的蛤蜊”。那么想像小S一样成为亚洲最紧人妻吗?接下来小编就来告诉你几个简单的运动小技巧让你紧如初次。 

首先,缩阴的主要核心在于肌肉的训练。通过加强和女性生殖器官相关的盆腔底部的肌肉来改善阴道的肌肉状态。换个说法就是类似于去健身房锻炼想达到增肌的目的,通过一些自身运动或者借助器材来降低体脂率,使肌肉变得紧绷,看起来身材会紧实有力。缩阴的原理也是这样,对于初入门的女性来说可以通过自身的一些夹紧动作来训练盆腔底部肌肉。找到盆腔底部肌肉的位置可以通过有意识的阻止排尿来摸索。在有小便的意识时,可以自我中断尿流,运用到的夹紧位置就是盆腔底部肌肉。然后重复放松、夹紧再放松的动作,这就是最基本的肌肉练习,简单便捷,不管在什么场合什么时间,女性下意识地就可以做到这个动作。但是,有一点需要注意的是:排尿时夹紧只是帮助找到相关肌肉所在,并不建议真的在排尿时做这个动作,不然会膀胱的正常代谢还是会产生一定的负面影响。 

其次,当女性慢慢通过简单的肌肉锻炼找到感觉后,可以加入一些缩阴锻炼器来使用。就像一开始是自重深蹲,当达到一定程度后尝试负重深蹲的原理。缩阴锻炼器一定要选择适合自己的尺寸,将用品清洁消毒后放入阴道内,由于重力作用,锻炼器会下滑,阴道肌肉会下意识地夹紧维持住锻炼器,从而达到肌肉锻炼的效果。由于,锻炼器的方式属于物理方法,所以在成分方面无副作用,不存在刺激人体的激素或者过敏药物,但缺点是效果并不持久,如果采取肌肉锻炼的方式,建议长期坚持下去。 

另外,很多方法在我们日常生活中也可以做到,比如,在步行走路的时候养成夹紧大腿内侧的习惯,像很多模特在T台上表演猫步一样,或者睡觉前平躺在床上,双腿伸直并拢然后微微抬起在空中坚持30秒到一分钟,你会感到大腿肌肉和臀部肌肉的紧绷,不仅能有效起到缩阴的作用,还可以改善腿部线条,使得双腿更加纤细。 

好了,以上是小编为各位准备的缩阴大法,女性朋友请认真阅读,男性朋友请为了老婆更要认真阅读。 


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